Há vários tipos de retiros, todos diferentes e com objetivos distintos também.
A primeira coisa que temos que ter em atenção, na altura de escolher é perceber se os objetivos do retiro estão alinhados com o que eu sinto que preciso nesse momento da minha vida.
Depois perceber se as pessoas que estão à frente do retiro têm que ver comigo, ou com a energia que eu gostava de receber, ainda que possa não a estar a sentir. Isto porque a energia do retiro vai estar relacionada com o tipo de pessoas que o irão frequentar. Então, se sinto esta empatia, este click, talvez seja hora de pedir mais informações, consultar o programa, os custos e perceber a viabilidade de fazer o Retiro.
Quais as vantagens de fazer um retiro?!
- Retirar um tempo para cuidar de mim. No nosso dia a dia o tempo passa a uma velocidade demasiado rápida. Ir para um retiro, sem as nossas obrigações familiares e profissionais de todos os dias, propicia este “me time” tão importante para nos harmonizar, restaurar, transformar, crescer, curar;
- O tempo acontece a uma velocidade mais lenta, o que permite desacelerar. Neste stop encontramos o silêncio e no silêncio entramos em contacto com o que está fora e dentro de nós;
- Ao estarmos afastados da vida de todos os dias, conseguimos um descanso, uma conexão connosco, acedendo à nossa sabedoria e paz interior;
- O convívio com outras pessoas que estão numa sintonia próxima da nossa. A parte social é mesmo importante; o poder do grupo e das partilhas faz com que possamos chegar mais longe;
- Os laços afetivos de união que se criam com facilidade pela partilha da experiência e profundidade das partilhas;
- Planeamento e organização estão feitos, retirando o ruído que estas tarefas nos provocam;
- O poder de fazer psicoterapia de forma intensiva, em que o foco está aí, no essencial. Sem distrações de outra ordem, em atenção plena. Num caminho que é o meu, mas que podemos fazer acompanhados;
- Juntar o trabalho do corpo, da mente, da parte social, espiritual e ecológica num só fim de semana;
- Clean eating ou alimentação limpa, para nutrir o corpo no caminho de uma saúde plena;
- Efeitos de longo prazo – pela entrega e profundidade do trabalho integral efetuado
- Profissionais especializados que guiam, orientam, auxiliam, levam mais longe este caminho;
- Entrar em contacto com o poder de cura da Natureza.
O que levar na mala para um Retiro?
Um retiro é um local de conexão em que o foco está no necessário, no essencial.
Fazer a mala é um bom exercício de escolha – em relação ao que é imprescindível – e praticar o desapego.
Aqui ficam algumas dicas:
- Documentos essenciais: como o cartão de cidadão ou passaporte e multibanco;
- Roupas confortáveis: roupa adequada à época do ano, lembrando que devem ser as suficientes, confortáveis e em camadas, das mais frescas, para as mais quentes;
- Calçado: confortável. Uns ténis e uns chinelos deverão ser suficientes;
- Kit higiene e medicamentos: máscaras, shampoo, sabonete, escova de cabelo; pasta e escova de dentes, protetor solar, spray ou pulseiras anti-mosquitos; medicamentos que tomes habitualmente ou que possas vir a precisar;
- Registos: caderno e canetas + lápis coloridos ou aguarelas (para quem prefere desenhar)
- Garrafa de água;
- Colchão de yoga;
- Manta leve e quentinha;
- Alimentos: está incluída, mas podem levar comida para fazer algum snack ou caso tenham necessidades específicas de alimentação
- Uma mente aberta e deixar as ideias pré-concebidas de lado e viver apenas o momento, com disponibilidade para o que vier.
Retiro Sopros de Renovação – Psicoterapia na Natureza Restaurativa
Convido-te para um Retiro experiencial de autodescoberta, autocuidado, conexão com o corpo, a mente, as emoções, a alma e a natureza. Um tempo de calma, de despertar os sentidos para renovar e florescer, com gentileza, amorosidade e consciência.
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