28fev24 – ReComeçar em Presença
Vamos pensar no ReComeçar como cada dia, como cada momento em que voltamos a estar presentes para Reorganizar o Futuro. O Futuro é feito de um só material – o Presente. O desafio a voltar uma e outra vez à presença. Presença para estar com o que É, sentir o que É, poder crescer em atenção e consciência e transformar o nosso futuro.
Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.
• Marca no teu calendário o horário da sessão. Este é um compromisso contigo – o mais importante que podes ter.
• Prepara os materiais que precisas ter à mão durante a sessão:
• Garante que tens cerca de 1h disponível para ti, sem interrupções (de preferência).
• Escolhe um local da casa onde possas estar tranquil@ e te sintas bem.
Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos de yoga;
• 1 fita de yoga OU 1 cinto de robe;
• 2 almofadas;
• 3 mantas (uma delas mais fofinha);
• 1 almofadinha de olhos OU 1 toalha de bidé.