10jan24 – Os Dois Cérebros

Com o foco no nosso intestino e no cérebro, na digestão de alimentos, emoções, sensações no corpo, imagens, que entram dentro de nós, vamos trabalhar com suavidade para restabelecer o sistema da calma, que vai fazer com que a conexão entre o cérebro e as vísceras, e todo o sistema digestivo funcione da melhor maneira.

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos de yoga (mais 2 almofadas se não tiveres blocos);
• 1 almofada;
• 4 mantas;
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;