Os 5 PILARES das minhas intervenções para uma existência plena

Desde que me conheço que sou curiosa, criativa, e que construo teorias para dar significado ao mundo.

Tornar-me psicóloga foi a consequência de uma curiosidade enorme pelo ser humano, deixar-me encantar pelas histórias que cada pessoa carrega consigo, as aprendizagens maravilhosas que estão guardadas dentro de cada um e o potencial de mudança e esperança num futuro melhor que é uma das minhas crenças mais profundas.

Ser psicoterapeuta tem sido um projeto de vida não acabado…  

É um projeto dinâmico e flexível, adapta-se à pessoa que eu sou, às dores e desafios que fui enfrentando, ao meu crescimento como pessoa.  Não acabado porque nós somos seres em construção e quem eu sou hoje seguramente não será exatamente quem eu serei amanhã.

Tal como olho para dentro de mim, tenho o privilégio de contar com todos os que partilham as suas vidas comigo e me facilitam o acesso ao seu mundo interno. Um mundo cheio de muita riqueza que me foi permitindo ver muitas dores, mas também muitos sonhos, muitos recursos e como fazer o melhor uso deles. Tenho aprendido sempre, e continuo a aprender, com todas as pessoas que consegui ajudar e com aquelas que, apesar dos meus esforços, não fui a resposta certa.

Foi ao ir “arrumando” todas estas aprendizagens que percebi que há 5 pilares fundamentais, que derivam em muitos outros, que orientam todo o meu trabalho. Não trabalho simplesmente com a perceção que me é muito útil, mas também com os pilares que são os meus princípios orientadores.

Se vos quiser dizer qual é o objetivo último do meu trabalho, tenho que falar em Saúde!

Eu trabalho para a Saúde, trabalho na procura da Saúde Plena.

A abordagem com que mais me identifico é uma abordagem integrativa do ser humano, em que todas as partes se conectam umas com as outras e também com o todo maior do qual fazemos parte. Os pilares nascem desta interseção entre o eu, os outros e o todo:

1. saúde física – corpo: sem o corpo não existiria esta forma de vida como a conhecemos. É a nossa primeira casa. É o veículo que temos agora para viver esta vida;
2. saúde psico-emocional – pensamentos, emoções, sentimentos, comportamentos são parte integrante de nós, de quem somos, de como vivemos e para onde vamos;
3. saúde social – somos seres sociais até para ser concebidos. Precisamos de relações como do oxigénio que respiramos. Sem elas não sobreviveríamos como recém-nascidos, como crianças, adolescentes… Elas são e continuam a ser fundamentais em todas as fases da nossa vida;
4. saúde ecológica – Eu no mundo. Sem mundo não existiria EU. Não existiríamos NÓS. Como estamos nesta nossa casa, na natureza, que é nossa mãe, no planeta Terra, no Universo;
5. saúde espiritual – se nós fazemos parte do universo e se nós, as nossas emoções, o nosso corpo, a nossa interação uns com os outros, os seres vivos que nos rodeiam, os objetos que fazem parte da nossa vida, a atração entre os planetas, o funcionamento do universo, se TUDO é energia, … como não trabalhar a nossa ligação com o transcendente, de acordo com o que fizer sentido para cada um e com o sentido mais profundo da nossa estadia nesta vida?

Sinto que é bom falar sobre os meus Pilares da Intervenção para a Saúde Plena, enquanto transparentam a minha maneira de ver e de agir como psicóloga, como psicoterapeuta e como pessoa e estão sempre por trás dos meus estilos, opções e formas de agir.

Por outro lado, sinto que devo contribuir para retirar os preconceitos, os medos, as inseguranças e tabus do desconhecido, para poder mergulhar em toda a complexidade do Ser Humano. Trabalho e desejo que todos possamos ser agentes da Mudança necessária, para que a Humanidade possa ter Esperança num futuro diferente e melhor.