10 razões que explicam porque funcionam os grupos psicoterapêuticos

Psicoterapia de Grupo Online

Entrar num grupo psicoterapêutico é sempre uma decisão difícil. A maior parte das pessoas tem uma grande resistência a esta entrada. Se já é difícil muitas vezes pedir ajuda e falar comigo individualmente, imaginem falar para um grupo de pessoas desconhecidas.

Entrar para um grupo psicoterapêutico é dar um salto de fé. Ir para o desconhecido e ter esperança que corra bem.

Claro que há evidência científica e clínica dos resultados positivos de frequentar grupos deste tipo. Mas o que queria falar-te hoje é sobre o que não é dito do porque é que funciona.

Deixo-te 10 razões que explicam porque funcionam os grupos psicoterapêuticos:

• Todas as pessoas estão lá porque entraram num processo de crescimento e transformação;
• Há um ambiente amoroso e seguro;
• Há sempre identificações entre as pessoas;
• Os grupos que se juntam e a forma como acontecem têm uma razão por trás, invisível aos nossos olhos, mas que funciona de uma forma inexplicável. As pessoas que se juntam são aquelas que precisam de se juntar;
• A partilha gera intimidade entre todos;
• Às vezes basta 1 sessão para se criar uma conexão enorme entre meros desconhecidos e que se aprofunda à medida das partilhas e disponibilidade de uns para os outros;
• O que não consigo sozinha, consigo em grupo;
• Os fardos e as dores ficam mais leves;
• Os sucessos, o otimismo e esperança, o companheirismo, o carinho e o amor multiplicam-se;
• O que acontece no grupo é um reflexo da vida de cada um. Então ao resolver no grupo, estou a resolver na minha vida.

Deixo-te alguns testemunhos, de pessoas que tiveram apenas uma sessão de Psicoterapia de Grupo Online, que espero possam ajudar-te a perceber como funciona e a dar uma hipótese a esta intervenção psicoterapêutica muito eficaz e que para além de tudo, é bem mais económica. 😉

“Fazer psicoterapia com a Eugénia é encarar de frente os medos mais escondidos que possamos ter e as ansiedades que mais nos incapacitam, porém, é ter alguém em quem podemos confiar todos os dias. Quando me foi sugerido aderir à terapia de grupo online, apenas o fiz, exatamente por confiar muito na Eugénia. De momento, em nada me arrependo, pois foi aumentar o círculo de pessoas nas quais posso confiar, com as quais posso partilhar medos, vitórias e o meu dia a dia, num espaço abrigado e protegido.” Ana, 20 anos

“Conheci o trabalho da Eugénia por uma amiga, experimentei e estou rendida. A Eugénia por várias vezes que me tem aconselhado terapia de grupo e eu fui chutando para canto, com medo, com insegurança. Agora decidi aceder. E bendita a hora. Só ainda fiz uma sessão e anseio já muito pela próxima. Foi de uma experiência tão grandiosa. Não estou sozinha, existem mais como eu! Saí da sessão com o coração carregado de esperança, de força e coragem e de mais 6 pessoas que já estão a ser tão importantes para mim. Obrigada. Estou grata.” Cláudia, 38 anos

“A primeira sessão de psicoterapia de grupo foi surpreendente. Inexplicavelmente, senti uma ligação e um à vontade imediatos que me fizeram falar do que sinto e me incomoda, sem medos e sem preconceitos. Apercebi-me de que já senti coisas que outras pessoas também já sentiram. Senti que se gerou um ambiente de empatia enorme umas pelas outras e que nenhuma dificuldade foi desvalorizada. Não somos as únicas pessoas com ansiedade, com traumas, com fobias, com dificuldades em superar ou apenas lidar com algumas situações. Há mais pessoas que enfrentam coisas difíceis todos os dias! Desde o dia da sessão, todos os dias me lembro das outras meninas do nosso grupo e temo-nos tentado apoiar e estar presentes umas para as outras. Sinto que é uma mais valia para cada uma de nós podermos falar abertamente do que nos preocupa e sufoca, sem sermos julgadas. Estou ansiosa pela próxima sessão!“ Diana, 34 anos

“Fazer psicoterapia de grupo é encontrar pessoas que estão dispostas a enfrentar os seus medos e ajudarem-nos com os nossos. É saber que não caminhamos sozinhas e que temos o direito a ser humanas e a criar uma relação saudável com o que sentimos e sonhamos enquanto criamos um grupo unido. Foi assim o melhor que consegui porque a nossa reunião foi tão intensa que vou descobrindo ainda coisas novas que senti ❣️” Mariana Azevedo, 26 anos